改天來畫篇婊一下這些不吃澱粉類的人好惹~
請大家正常吃三餐 就算是今天你想減肥
也請你靠 運動!運動!運動! 很重要所以說三次
還有如果有人像我一樣是下班才去健身房的
記得先補充點碳水化合物喔!!
【怒】
拜託那些健身部落客不要再鼓吹過午不食澱粉之類的東西了好不好，當每個人都有空可以在白天運動完似的。如果是晚上才能運動的人過午不吃澱粉不用多久就會掛急診了，不豪洨！我有一次晚餐沒空吃想說運動完再去吃就好，結果只是去操場跑了兩圈的間歇而已，馬上全身發冷、盜汗、頭暈、乾嘔完全站不起來，一站起來就眼冒金星。還好當天有朋友陪跑馬上去買運動飲料跟香蕉來救我，不然我真的不知道之後會怎樣。
拜託大家能分享盡量分享，三餐正常吃才是健康長久之道！！減了肥少了健康一點都不划算！！
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